चेहऱ्यावरील मुरूम व पुळ्या जाण्यासाठी काय उपाय करावे?

Updated on: 22nd March, 2025

चेहर्‍यावर मुरूम व पुळ्या (pimples and pockmarks) येणे ही खूप लोकांमध्ये उद्भवणारी समस्या आहे. त्वचेच्या ह्या समस्या अनेक कारणांनी उद्भवतात, जसेकी, होर्मोनल इंबॅलन्स (hormonal imbalance), मानसिक तणाव (mental stress), आहारात काही पोषणतत्वांची कमी (nutritional deficiencies), तसेच इतर कोणत्या आजारामुळे किंवा काही औषधांमुळे देखील त्वचेवर पुळ्या व  मुरूम येण्याची मुख्य कारणे आहेत. पुळ्यांचे जुने डाग, कांजिण्या आणि काही त्वचारोग. 

हा लेख वाचल्यानंतर ‘चेहऱ्यावरील मुरूम जाण्यासाठी काय करावे? (how to remove acne scars on face)’ व त्वचेवरील पुळ्या घालवण्यासाठी काय करावे (how to treat acne), अशा प्रश्नांची उत्तरे तुम्हाला नक्कीच मिळतील.

अँपल सिडार व्हीनेगर (apple cider vinegar)

त्वचेवर लावल्यास, पिंपल्स व पिंपल्सचे डाग (pimples and pockmarks) जाण्यास मदत होते.

मध आणि दालचीनीचे (honey and cinnamon to remove pimples)

मिश्रण करून ते त्वचेला लावल्यास पुळ्या कमी होतात.

अलो वेरा जेल (aloe vera gel as a home remedy for acne and pockmarks)

त्वचेवर चोळल्यामुळे, पुळ्या व मुरूम कमी होण्यास बरीच मदत होते. त्वचेवरील डाग कमी होतात व कांती काही प्रमाणात उजळते.

एक्सफॉलियेशन

(exfoliate to reduce pimples and pockmarks) केल्याने त्वचेच्या मृत पेशी निघून जातात ज्यामुळे अॅक्ने कमी होण्यामध्ये देखील खूप मदत होते व त्वचेवरील डाग जातात आणि कांती उजळते.

फिश ऑइल सप्लिमेंट्स (fish oil supplements) व झिंक सप्लिमेंट्स (zinc supplements)

घेणे हा मुरूम व पुळ्या घालवण्यासाठीचा एक उत्तम उपाय आहे, फक्त कोणतीही सप्लिमेंट्स घेण्यापूर्वी तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

टी ट्री ऑइल

पिंपल्स व मुरूमावर (tea tree oil to remove acne and acne scars) परिणामकारक ठरते. तसेच रोज हिप (rose hip oil to remove blemishes on skin) ऑइल देखील त्वचेवरील डाग घालवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

पुळ्या, मुरूम, किंवा त्वचेच्या कोणत्याही समस्या दूर करण्यासाठी त्वचेची निगा राखणे आवश्यक आहे. चेहरा स्वच्छ धुणे, त्वचेला लागणारी पोषणमूल्ये देणे, तसेच खूप पाणे पिणे ज्यामुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण ठीक राहील, ह्या गोष्टी खूप महत्वाच्या आहेत (skin care, intake of nutrients necessary for the skin, hydration)

हयाचबरोबर योग्य आहार, नियमित व्यायाम, चांगली जीवनशैली व मानसिक तणावाचे नियोजन ह्या गोष्टी त्वचेच्या सौंदर्‍यासाठी महत्वाच्या आहेत (balanced diet, exercise, healthy lifestyle and stress management).

त्वचेवर लावण्याची क्रीम्स जसेकी रेटीनोइड्स, salicylic acid व अटीबायोटिक्स ह्यांचा पुळ्यांवर चांगला परिणाम होतो. चेहऱ्यावरील मुरूम जाण्यासाठी क्रीम कोणते घ्यावे तसेच पुळ्या घालवण्यासाठी कोणते क्रीम, लोशन किंवा जेल घ्यावी, ह्याबाबत तज्ञाचा सल्ला घेणे चांगले.

पोटात घेण्याची औषधे जसेकी अटीबायोटिक्स व anti-androgens पुळ्या घालवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.

Light थेरपी, हा पुळ्या जाण्यासाठीचा एक उत्तम वैद्यकीय उपचार आहे.

केमिकल पील (Chemical Peel) ह्या उपचार पद्धतीमध्ये एक रासायनिक पदार्थ जसेकी  salicylic acid किंवा glycolic acid त्वचेवर लावला जातो ज्यामुळे त्वचेचे रूप सुधारते. हाच उपचार मुरूम घालवण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरतो.

Microdermabrasion ह्या उपचार पद्धतीमध्ये एपिडेरमिस हा त्वचेचा स्तर काढून टाकला जातो, ज्यामुळे मुरूम, तसेच पिंपल्स चे डाग व त्वचेवर इतर कोणत्या कारणाने पडलेले डाग निघून जाण्यास मदत होते.

तर हे होते चेहऱ्यावरील मुरूम व फुटकुळ्या जाण्यासाठी करण्याचे घरगुती उपाय व वैद्यकीय उपचार. तुम्हाला जर पुळ्या किंवा मुरूमांची समस्या असेल, किंवा त्वचेची इतर कोणतीही समस्या असेल आणि तुम्ही त्याबद्दल मार्गदर्शन घेण्यासाठी एखाद्या चांगल्या त्वचारोगतज्ञाच्या शोधात असाल, तर Clear Skin Clinic ला नक्की भेट द्या. येथील अनुभवी त्वचारोगतज्ञ तुम्हाला उत्तम सल्ला देतील, योग्य ते उपचार देतील व तुम्हाला पुन्हा एकदा सुंदर आणि निरीगी त्वचा प्राप्त करता येईल.